Holistisk coaching handler om å se hele deg – kropp, tanker, følelser og vaner i samspill.
Det handler om støtte og konkrete verktøy som merkes i hverdagen, så du kan skape et bærekraftig liv, få mer ro, energi og retning.
Holistisk coaching
Klarhet i det som skjer i deg
Vi kartlegger hva som skaper stress, hva som tapper deg for energi – og hva som faktisk gir deg overskudd. Du får innsikt i egne mønstre og en tydeligere forståelse av hva du trenger nå.
Gjennom enkle verktøy innen pust, bevegelse og regulering av nervesystemet lærer du å roe kroppen, håndtere press og stå stødigere i møte med krav og forventninger.
Trygghet i kroppen
Endring som fungerer i livet ditt
Vi jobber med små, realistiske justeringer – ikke store livsendringer du ikke klarer å holde. Du får støtte til å sette grenser, prioritere deg selv og leve mer i tråd med verdiene dine.
1:1 Coaching - For et bærekraftig liv
Har du gått på autopilot så lenge at du har glemt hvem du er?
Dette er coaching for deg som ønsker å ta styringen, finne deg selv igjen og leve med mer tilstedeværelse, energi og bærekraft – for deg selv og de du bryr deg om.
Samtalene tilpasses deg og det som er viktigst i livet ditt akkurat nå. Temaene kan blant annet være:
Stress, indre uro og overstimulering
Avhengighet
Grenser og selvledelse
Energi, balanse og overskudd
Retning, prioriteringer og selvfølelse
Vi jobber med kropp og sinn i samspill for å:
Redusere stress og indre uro
Bygge trygghet og overskudd
Skape gode vaner og rutiner som faktisk varer
La oss sette opp en introduksjonssamtale – så ser vi hvordan jeg kan støtte deg videre.