1:1 coaching/veiledning

For deg som ønsker å skape ro som auto og ha et sinn som løfter deg.

Sammen skaper vi:

  • Ro og balanse i nervesystemet

  • Kropp og sinn til å spille på lag

  • Varme og støttende tanker

  • Balansert og pålitelig energi

  • Bærekraftig liv og ekte livsglede

Verktøy: kroppens visdom, pust og energi, mental trening (NLP/positiv psykologi/emosjonell intelligens), bevegelse & ernæringstilpasning.

Book introduksjonssamtale
Book introduksjonssamtale

Holistisk coaching handler om HELE deg – kropp, tanker, følelser, vaner og energi.


Med fokus på kroppens visdom, pust og energi, mental trening (NLP/EQ/positiv psykologi), bevegelse og ernæring vil vi:

  • Skape ro og balanse i nervesystemet

  • Støtte kropp og sinn til å spille på lag

  • Skape varme, støttende tanker

  • Få en balansert og pålitelig energi

  • Få et bærekraftig liv og ekte livsglede

METODER:

NLP:
Nevro Lingvistisk Programmering

En av verdens mest brukte metoder innen kommunikasjon, selvutvikling, coaching og mental trening.

NLP handler om hvordan vi tenker, hvordan vi kommuniserer, og hvordan vi kan endre det som ikke fungerer – på en rask og praktisk måte. Les mer her.

Positiv psykologi
og emosjonell intelligens

Positiv psykologi er studien av det gode livet og de positive aspektene ved mennesket som gjør livet verdt å leve.
Les mer her.

Emosjonell intelligens viser til menneskers evne til å oppfatte, bruke, forstå og håndtere følelser på en god måte, for seg selv og andre. Les mer her.

Mindfulness, pusteteknikker og vagusnerven

Mindfulness handler om å være oppmerksom og tilstede her og nå, og møte sin egen opplevelse på en vennlig måte. Les mer her.

Pusten vår er et kraftfullt verktøy for å redusere stress og oppnå indre ro. Ved å aktivere vagusnerven, senke blodtrykket, øke oksygenopptaket og slippe muskelspenninger, kan vi skape et mer balansert og harmonisk liv. Les mer her.